Nara Piazza · Yoga integrativaAulas presenciais no C Jardin
Na minha aula, o Hatha Yoga e o Tantra Yoga ganham recursos que você não encontra em uma aula comum: práticas somáticas, aromaterapia, leitura corporal e exercícios de comportamento humano, com ferramentas que aprendi com Tony Robbins. Para adultos, terceira idade e crianças.
No espaço @cjardin_
Horários
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As aulas
Parto da base do Hatha Yoga e do Tantra Yoga e trago junto o que fui estudando no caminho: práticas somáticas, aromaterapia, leitura corporal e exercícios de comportamento humano. Você sai da aula entendendo melhor o próprio corpo e as próprias reações.
Uma prática de autocuidado pensada para essa fase da vida, em que o corpo fica mais dolorido, o equilíbrio e o foco diminuem e a memória pede atenção. Os tecidos profundos precisam de hidratação, e por isso a aula inclui o óleo de gergelim, a aromaterapia e o poder do toque, com base na Ayurveda.
Um yoga lúdico, com método e linguagem que criei. As posturas ganham a linguagem dos bichos, e entre um asana e outro tem respiração, meditação, aromaterapia e as brincadeiras de antigamente, como pega-pega e dança da cadeira. As crianças aprendem a se olhar, escrevem cartas para si mesmas, se expressam pela pintura e descobrem nas invertidas um jeito de ver a vida por outros ângulos.
O que tem na minha aula
Toda prática de yoga cuida do corpo, da mente, das emoções e da energia. O que torna a minha aula diferente são os recursos que eu trago para dentro dela.
Movimentos conscientes para sentir o corpo por dentro e soltar tensões guardadas.
Óleos essenciais escolhidos para cada prática, para acalmar, despertar ou aterrar.
Entender o que a postura e as tensões do corpo contam sobre a sua história.
Exercícios de desenvolvimento pessoal, com ferramentas que aprendi com Tony Robbins, para levar a prática para a vida.
Depoimentos de alunas
Na prática, no C Jardin
Quem conduz
Comecei a empreender há 22 anos. Depois de 12 anos à frente da Tribus Multimarcas, recomecei a vida pelo corpo: fui estudar massoterapia e passei cerca de 10 anos atendendo pessoas. Nesse caminho me aprofundei no yoga, abri o Integre, meu espaço de yoga e terapias, e levei o trabalho para retiros, eventos e aulas.
Hoje eu levo tudo isso para as minhas aulas: práticas somáticas, aromaterapia, leitura corporal e exercícios de comportamento humano, junto com a base do Hatha Yoga e do Tantra Yoga.
O que eu criei
Minha formação
Hatha Yoga e Tantra Yoga com práticas somáticas, aromaterapia, leitura corporal e exercícios de comportamento humano. Segunda 8h, terça 10h e 19h30, quarta 16h e quinta 9h, no C Jardin. Me chame no WhatsApp para reservar a sua aula.
